Tämä kuuden viikon peruskurssi alkaa maanantaina 16.2.2026, ja sen aikana opetellaan lukkopainin ja brasilialaisen jujutsun keskeisimmät perusperiaatteet: hallinta, siirtymät, positioiden ymmärtäminen ja lopetukset (submissionit).
Kurssi sopii kaikille aloittelijoille sekä niille, jotka haluavat rakentaa vahvan teknisen pohjan matto- ja painipeliin.
Kurssilla käydään läpi mm.:
-
Perusasento ja liikkuminen matolla
-
Positiot ja positioiden vaihdot
-
Hallinta ja paineen rakentaminen
-
Kuristukset ja nivelotteet turvallisesti
-
Pako- ja selviytymistekniikat
Kurssiin sisältyy:
-
2 ohjattua kurssitreeniä viikossa (ma & ke)
-
Kaikkien lajien perusteet-tunnit (4 krt / viikko):
Thainyrkkeilyn perusteet, Lukkopainin perusteet, BJJ-perusteet
-
Rajaton salin käyttö omatoimiseen treeniin kurssin ajaksi
➡️ Yhteensä jopa 6 ohjattua treeniä viikossa + vapaa omatoiminen harjoittelu Grindhousella.